BRTT
Body Remembers Trauma Therapie is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe chronische spanning. Met bepaalde oefeningen help jij je natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannende en gebalanceerde staat van zijn.
Krijg toegang tot werelds meest effectieve ademhalingstechnieken die je overal en altijd kunt oefenen om emotionele blokkades te neutraliseren je zenuwen te kalmeren en je in staat te stellen krachtig en vol energie door het leven te bewegen.
Het lichaam- en zielsgeheugen bewaren herinneringen aan het trauma . Spanning, woede, angst en verdriet worden als verborgen ladingen in het lichaam opgeslagen en hoe langer de traumagevoelens worden weggedrukt, hoe vaster de beschermende structuren eromheen lijken te worden.
Waarom is breathwork goed voor je?
Je kunt minder stress, ultieme ontspanning, meer verbinding met jezelf en dankbaarheid ervaren. Ademwerk helpt ook bij het loslaten van angst en verdriet en het doorbreken van mentale, fysieke en emotionele blokkades.
Hoe ziet BRTT® eruit en wat kun je verwachten?
Bij BRTT® starten we met lichaamsgerichte oefeningen om de spierspanning en knopen in jouw lichaam op te zoeken. Ook de psoas-spier – ook wel de spier van de ziel – wordt hierin meegenomen. Vervolgens neem je plaats op de mat en volg je de aanwijzingen. We beginnen met langzame, rustige bewegingen die je lichaam vanzelf en zelfstandig overneemt en waardoor er emoties los kunnen komen.
Het is een heel natuurlijk proces, waarbij je leert voelen en je lichaam zelf het tempo aangeeft waarin jij blokkades en trauma’s kunt verwerken. Vaak komt er van alles los, zoals lachen, huilen, schreeuwen, boosheid. That’s oké, alles mag er zijn. Het is het teken dat er trauma’s loskomen en verwerkt worden.
Wanneer is BRTT® wat voor je?
BRTT®-sessies zijn voor iedereen geschikt, aangezien we allemaal allerlei ballast bij ons dragen! De sessie is bijzonder krachtig als je last hebt van klachten zoals chronische vermoeidheid, langdurige stress, PTSS, angst, paniekaanvallen, hartkloppingen, slapeloosheid, concentratieproblemen, uitputting, burn-out, gevoel van onmacht of hulpeloosheid, oppervlakkig ademen, overmatige alertheid, prikkelbaarheid, onrust of slappe armen, somberheid, depressie enzovoort.
Wat merk je na de sessie?
Er kan van alles loskomen en energetisch gezien verricht je veel werk tijdens een sessie. Na de sessie kun je je moe voelen, verdrietig, een beetje ‘down’ maar tegelijkertijd ook licht, energiek, opgelucht. De dagen daarna neemt dit licht vaak toe en voel je je meer ontspannen en krachtiger in jezelf. Het proces wordt aangezet tijdens een sessie en werkt nog door. Wees daarom altijd mild voor jezelf, luister naar je lichaam en neem rust wanneer nodig. Drink daarnaast voldoende (of extra) water, zodat vrijgekomen afvalstoffen jouw systeem kunnen verlaten.